「美高梅官方网美高梅官方网站」老烟民别发愁,每天吃点肺部的“清道夫”,帮你轻松除去多年烟毒

美高梅官方网美高梅官方网站,抽烟早已是司空见惯的事情,现在也并非都是男人吸烟,女烟民也越来越多,还有些青少年也染上了烟瘾。有的人甚至都吸了几十年了,烟瘾大的每天至少抽到一包以上。但是尽管烟民都知道抽烟的危害,但是却很难戒掉烟瘾,那么我们有什么办法能降低烟毒对肺部的伤害呢?接下来小编就给大家介绍一些能清除烟毒的天然小食材,烟民们平时可以经常食用哦。

1、普洱茶

普洱茶中的茶多酚类物、茶色素、咖啡碱及多酚糖都是生物化学抗癌成分,能起到防癌、抗癌的作用。普洱茶产自云南普洱,在抗癌、防癌方面,昆明天然药物研究所梁明达、胡美英教授经过10多年的研究,发现普洱茶杀灭癌细胞的作用最为强烈,甚至常人喝茶的1%的浓度亦有明显的作用。

2、罗汉果

罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。一般一个罗汉果可以冲泡四五次,最好是在午饭后喝,因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去了,人体在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。

3、胖大海

中医认为,胖大海味甘、性凉,具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于治疗肺热声哑、咽喉疼痛、便秘等疾病,是治疗咽喉的“特效药”。经常在户外工作的人群,建议多饮用可保养肺部,尤其是炎热的夏季,预防中暑和热性病的发生。

4、银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。平时晚饭后,做成银百秋梨羹,银耳莲子汤食用,有滋阴润肺,止咳化痰的功效。同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人。

5、金银花

金银花甘甜的清香,让人喝上一口沁人心脾,满口留香。最主要对于爱抽烟的人来说,能帮助消化、除痰止渴。对于咽喉嗓子痛、痰多的情况有着很好的缓解作用。

6、葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

7、枇杷

枇杷味道甘酸,营养元素丰富,有润肺止咳,清热解毒之效。枇杷能润五脏,滋心肺”,对于经常吸烟的男士而言,吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。

8、梨

梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,并能提供纤维素和钾离子。烟民可以吃加热的雪梨汤,以达到清肺润喉的作用。

9、鱼腥草

鱼腥草具有镇痛、镇咳、止血、抑制浆液分泌,而且鱼腥草还有助于戒烟的作用,如有想戒烟的人可以每天饮用一些浓浓的鱼腥草茶,后就不会那么想抽烟了,是很合适烟民的服用的,鱼腥草可以解烟毒,清肺热,平时可以准备一些晒干的鱼腥草,每天取一点鱼腥草来泡水饮用,可以减轻吸烟对于身体的损害,以及预防慢性咽炎。